НАЧАЛОЗдравеКоса и КожаЙога за лицето: Упражнения, които могат да "изтрият" 3 години от лицето...

Йога за лицето: Упражнения, които могат да “изтрият” 3 години от лицето ви (Снимки+Видео)

Забравете за хилядите козметични продукти и инвазивни естетични процедури за подмладяване. 

Йогата за лице може да „изтрие“ три години от лицето ви, показва ново изследване и да забави стареенето на кожата.

Експерти обясняват, че под кожата на лицето има много мускули, които трябва да се стимулират и развият, за да придадат свеж и стегнат вид на кожа.

  • “С остаряването кожата става по-тънка. Изтъняват също и мазнините и мускулите под кожата. Идеята на упражненията за лице е, че чрез тях да развием лицевите си мускули, които да увеличат своя обем, а оттам да придадат и обем на кожата.“ – обяснява Джошуа Зикнер, директор на козметичните и клинични изследвания в дерматологията в болницата “Mount Sinai” в Ню Йорк.

Проучването е направено за период от 20 седмици. 

27 жени на възраст между 40 и 65 години са били инструктирани през първите 8 седмици да правят упражнения за лице по 30 минути всеки ден, а през останалите 12 седмици да правят същите упражнения 3-4 пъти седмично. Всички участници бяха фотографирани „преди и след“ и снимките бяха анализирани от дерматолози.

Анализите показват, че средно жените изглеждат с около 3 години по-млади в края на изследването. Подобрението e особено изразено в бузите, които изглеждаха плътни и повдигнати, което е показател за младост и жизненост.

Ето и упражненията:

  • Усмихната риба

Повторете 5 пъти.

рибешко лице

 

  • Балони

Изпълнете бузите си с въздух и го преместете от едната буза на другата поне 4-5 пъти. 

Повторете 3 пъти.

балонести бузи

 

  • Лъвско лице

Повторете 3 пъти.

лъвско лице

 

  • Мерилин

Изпратете целувка 4 пъти.

лице мерилин

 

  • Куклено лице

Повдигнете и внимателно подбутвайте бузите 20-30 пъти.

лице на кукла

 

  • Изненада ме

Отворете максимално очи. Фокусирайте се върху точка за около 5-10 секунди.

Повторете 4 пъти.

изненадано лице

 

  • Подбрали сме ви и интересно видео по темата:

 

Вижте Също:  Седем съвета, с които да се отървем от черните точки
Вижте Също:  Научете пет домашни рецепти за премахване на боята от косата

 

Хареса ли ви статията?

Милена Петкова
Милена Петкова е в екипа на LifeMedia от създаването на сайта. Проявява интереси към модата, лайфстайла и здравословния начин на живот.
Коментара
Inline Feedbacks
View all comments

Latest Posts