НАЧАЛО Здраве Хранене и Диети 5 храни, които да избягвате, когато сте болни

5 храни, които да избягвате, когато сте болни

Когато са болни, повечето хора не се замислят за храната, която консумират, но в крайна сметка от нея идва силата, за да се справим с грипа или стомашния вирус.

  • Вижте кои храни е добре да избягвате по време на настинка или грип. 

Кафе 

Да, знаем колко е стимулираща тази напитка, но това не важи, когато сте настинали.

  • Напротив, кафето може да влоши състоянието ви, като ви дехидратира.

Нещо повече, може да засили стомашните контракции и така да предизвика разстройство. 

Портокалов сок 

Искате да се снабдите с витамин С? Не го правете с портокалов сок! Високата киселинност на тези плодове може да раздразни гърлото ви и да имате допълнителни проблеми.

Други полезни храни могат да ви помогнат да си набавите нужните витамини.

 

Сладки изделия 

Любимите на всички сладки изделия не се препоръчват, когато сте болни.

Рафинираната захар забавя дейността на белите кръвни телца, следователно и тялото ви е по-слабо.

Няколко часа след като сте хапнали нещо сладко, кръвните телца са със забавени функции и цялостното ви възстановяване от болестта е в застой. 

Алкохол 

Вероятно вече сте дехидратирани от настинката, а алкохолът ще спомогне още за това. Тъй като сте и болни, той ще има по-силно въздействие, и много скоро ще се почувствате и замаяни. 

Мляко 

Може би сте чували, че трябва да избягвате млякото и млечните продукти, когато сте болни, тъй като те карат тялото да произвежда повече секрети. Поради тази причина е добре да ги ограничите, ако имате влажна кашлица или хрема.

Хареса ли ви статията?

Вижте Също:  Без прекомерни килограми през менопаузата
Вижте Също:  Подут корем и тежест след преяждане - ето как да действаме

Милена Петкова
Милена Петкова е в екипа на LifeMedia от създаването на сайта. Проявява интереси към модата, лайфстайла и здравословния начин на живот.
Коментара
Inline Feedbacks
View all comments

Latest Posts