НАЧАЛОЗдравеХранене и Диети5 храни, които да избягвате, когато сте болни

5 храни, които да избягвате, когато сте болни

Когато са болни, повечето хора не се замислят за храната, която консумират, но в крайна сметка от нея идва силата, за да се справим с грипа или стомашния вирус.

  • Вижте кои храни е добре да избягвате по време на настинка или грип. 

Кафе 

Да, знаем колко е стимулираща тази напитка, но това не важи, когато сте настинали.

  • Напротив, кафето може да влоши състоянието ви, като ви дехидратира.

Нещо повече, може да засили стомашните контракции и така да предизвика разстройство. 

Портокалов сок 

Искате да се снабдите с витамин С? Не го правете с портокалов сок! Високата киселинност на тези плодове може да раздразни гърлото ви и да имате допълнителни проблеми.

Други полезни храни могат да ви помогнат да си набавите нужните витамини.

 

Вижте Също:  Лесни здравословни рецепти за закуска

Сладки изделия 

Любимите на всички сладки изделия не се препоръчват, когато сте болни.

Рафинираната захар забавя дейността на белите кръвни телца, следователно и тялото ви е по-слабо.

Няколко часа след като сте хапнали нещо сладко, кръвните телца са със забавени функции и цялостното ви възстановяване от болестта е в застой. 

Алкохол 

Вероятно вече сте дехидратирани от настинката, а алкохолът ще спомогне още за това. Тъй като сте и болни, той ще има по-силно въздействие, и много скоро ще се почувствате и замаяни. 

Мляко 

Може би сте чували, че трябва да избягвате млякото и млечните продукти, когато сте болни, тъй като те карат тялото да произвежда повече секрети. Поради тази причина е добре да ги ограничите, ако имате влажна кашлица или хрема.

Хареса ли ви статията?

Милена Петкова
Милена Петкова е в екипа на LifeMedia от създаването на сайта. Проявява интереси към модата, лайфстайла и здравословния начин на живот.
Коментара
Inline Feedbacks
View all comments

Latest Posts