НАЧАЛО Здраве Хранене и Диети 8 лечебни свойства на портокаловата кора

8 лечебни свойства на портокаловата кора

Портокалите са едни от най-консумираните плодове по цял свят. Много хора не знаят, но портокаловите кори съдържат много полезни хранителни вещества.

Много хора ги изхвърлят, но трябва да знаете, че те имат полезни свойства, които ще предпазят организма ви от редица болести.

Напълно сме съгласни, че вкусът им не е толкова приятен, колкото на самия плод, но си струва да ги добавим към менюто си.

Също така, има и много рецепти, които подчертават лекия цитрусов привкус, вместо горчивината им.

Поради тази причина сме ви подготвили 8 причини, поради които си струва да консумирате портокаловите кори.

1. Предпазват от повишаване на холестерола

Портокаловите кори съдържат фитохимикали и флавоноиди.

Те са натурални средства за хората, които имат проблеми с холестерола. Тези антиоксиданти пречистват кръвта и предотвратяват натрупването на плака по съдовете.

В същото време те се грижат за здравето на кръвоносните съдове, предпазват от инфаркт, запушване и други подобни проблеми.

2. Борят се с киселини 

Портокаловата кора има алкално действие, което се бори с киселините в стомаха, които са доста сериозен проблем.

Можете да ги приемате под формата на смутита или чай. По този начин те контролират pH-то в стомашната среда, което и основен виновник за неприятните киселини. 

3. Подобряват здравето на храносмилателната система 

Смята се, че около 100 грама портокалови кори се равняват на около 12 грама фибри.

Фибрите са много полезни и нужни на храносмилателната ви система, за да бъде здрава. 

Помагат също за по-лесно освобождаване на дебелото черво от излишните вещества и също така подобряват и микрофлората на цялата храносмилателна система. 

4. Антибактериално действие 

Натуралните екстракти в тези кори съдържат голямо количество фенол и антиоксидантни съставки. Същевременно те притежават антимикробно и антибактериално действие.

Това спомага борбата – както вътрешната, така и външната – с редица вредни патогени като Ешерихия коли (E. Coli) и Листерия моноцитогенис (Listeria monocytogenes).

5. Предпазват и се борят срещу респираторните заболявания 

Портокаловите гори съдържат около 10 пъти повече витамин C, отколкото самия плод.

Редовната им консумация ще подобри имунитета ви и би облекчила симптомите на алергии, бронхит, настинка, грип и всички онези неща, които ни съпътстват през зимата и началото на пролетта. 

6. Подобряват здравето на зъбите ви 

Дъвченето на малки парченца портокалови кори би подобрило дъха ви, контролира бактериите и зъбите няма да пожълтяват.

Дъвкането на портокалови кори се препоръчва и за хора с чувствителни зъби, тъй като намалява симптомите на чувствителността.

Можете да използвате настъргани портокалови кори под формата на паста или пък да ги търкате във вътрешността на зъбите си. 

7. Помагат ви да отслабнете 

Портокаловите кори могат да ви помогнат в борбата с излишните калории.

Приемайки ги под формата на чай или добавка в храната ви, те биха контролирали глада, като ви държат по-дълго време сити.

Също така, те имат пречистващо действие, което ви позволява да изхвърляте токсините от тялото си бързо, а пък това се отразява и на теглото ви. 

8. Подобряват здравето на кожата ви 

Високо съдържание на витамин C подобрява здравето на кожата ви, като я прави сияйна и свежа.

Предотвратява се появата на акне, петна и други несъвършенства, които често се опитваме да прикрием с грим.

Хареса ли ви статията?

Вижте Също:  Подут корем и тежест след преяждане - ето как да действаме
Вижте Също:  Кои 7 ядки ни правят млади и красиви?

Милена Петкова
Милена Петкова е в екипа на LifeMedia от създаването на сайта. Проявява интереси към модата, лайфстайла и здравословния начин на живот.
Коментара
Inline Feedbacks
View all comments

Latest Posts